হাতৰ কব্জিত মাছল টেপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে?
'কাইনেচিঅ'লজি টেপ' বুলিও জনাজাত পেশীৰ টেপ'ই ক্ৰীড়া আৰু পুনৰ্বাসন ক্ষেত্ৰসমূহত উল্লেখযোগ্য জনপ্ৰিয়তা লাভ কৰিছে।
পেশী টেপৰ বিজ্ঞান
পেশীৰ টেপ হৈছে এটা নমনীয়, ইলাষ্টিক টেপ যিটো মানুহৰ ছালৰ ইলাষ্টিকতা অনুকৰণ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে. ইয়াক সাধাৰণতে ছালত প্ৰয়োগ কৰিলে এটা ফালে এক্ৰিলিক আঠাযুক্ত কপাহৰ ভিত্তিৰে তৈয়াৰ কৰা হয়.। প্ৰদাহ.
টেপটোৱে পেশী আৰু সংযোগস্থলসমূহক সমৰ্থনও প্ৰদান কৰে, ইয়াৰ দ্বাৰা সাধাৰণ গতিৰ পৰিসৰ নিষিদ্ধ কৰা নহয়. ই ছালৰ প্ৰতি আনুগত্য কৰি কাম কৰে আৰু এটা কোমল টান প্ৰদান কৰে, যিয়ে পেশীৰ ভাৰসাম্যহীনতা শুধৰাই দিব পাৰে আৰু প্ৰ'প্ৰ'চেপচন উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে - শৰীৰৰ স্থানৰ অৱস্থান অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা.
হাতৰ কব্জিত পেশী টেপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপকাৰীতা
- আঘাত প্ৰতিৰোধ
হাতৰ কব্জি এটা জটিল যৌথ যি বহুতো দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে জড়িত, এটা কিবৰ্ডত টাইপ কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খেলা-ধূলা কৰালৈকে. পেশীৰ টেপে হাতৰ কব্জিৰ সংযোগস্থলটো স্থিৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত মচলা আৰু ষ্ট্ৰেইনৰ আশংকা হ্ৰাস পায়. লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনক সমৰ্থন প্ৰদান কৰি, টেপটোৱে অত্যধিক গতিবিধি ৰোধ কৰিব পাৰে, য'ত আঘাতৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। সাধাৰণ, পেশীৰ টেপে সুৰক্ষামূলক বাধা হিচাপে কাম কৰিব পাৰে. - বিষৰ সকাহ
আপুনি যদি কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম, টেণ্ডনাইটিছ, বা বাতবিষৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে হাতৰ কব্জিৰ বিষ অনুভৱ কৰিছে, পেশীৰ টেপে কিছু সকাহ দিব পাৰে. টেপৰ উত্তোলন প্ৰভাৱে হাতৰ কব্জিৰ স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ওপৰত চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে হাতৰ কব্জিত উপশম কৰিব পাৰে, যিয়ে তেজৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম থকা ৰোগীৰ বিষ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে. - উন্নত পৰিৱেশন
আঘাত প্ৰতিৰোধ আৰু বিষ নিৰাময়ৰ উপৰিও, পেশীৰ টেপে প্ৰ'প্ৰ'চেপচন উন্নত কৰি হাতৰ কব্জিৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে., টেপটোৱে খেলুৱৈ আৰু ব্যক্তিসকলক অধিক নিখুঁত গতি সম্পাদন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে. ই বিশেষভাৱে উপকাৰী কাৰ্য্যকলাপত উপকাৰী হ'ব পাৰে, যিবোৰে সূক্ষ্ম মটৰ দক্ষতাৰ প্ৰয়োজন হয়, যেনে গলফ বা ধনুৰ্বিদ্যাৰ প্ৰয়োজন হয়, যেনে গলফ বা ধনুৰ্বিদ্যাওৰ প্ৰয়োজন হয়. টেপটোৱেও কবৰস্থানৰ পেশীত ভাগৰুৱা হোৱাৰ সময় কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
হাতৰ কব্জিত পেশীৰ টেপ কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব
- ছালখন প্ৰস্তুত কৰক ৷
টেপ লগোৱাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত থকা ছালখন পৰিষ্কাৰ, শুকান, আৰু কোনো লোচন বা তেলৰ পৰা মুক্ত. ইয়াৰ দ্বাৰা নিশ্চিত হ’ব যে টেপটো সঠিকভাৱে আঠা লাগিছে. আপুনি প্ৰয়োজন হ’লে ঠাইখিনি পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ এটা এলক’হল ৱাইপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব. - টেপটো কাটি লওক
বেছিভাগ হাতৰ কব্জিৰ প্ৰয়োগৰ বাবে পেশীৰ টেপৰ এটা ফিটা উপযুক্ত দৈৰ্ঘ্যলৈ., যিটো প্ৰায় 6 - 8 ইঞ্চি দীঘল এটা ষ্ট্ৰিপ যথেষ্ট. - টেপটো লংঘন কৰক
টেপৰ লংঘনটো হাতৰ কব্জিৰ গুৰিতে প্ৰয়োগ কৰি আৰম্ভ কৰক, নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিতৰত বা বাহিৰত. টেপৰ অলপ পৰিমাণ এৰি দিয়ক - লংঘন বিন্দুত টানিব পৰা টেপৰ অলপ পৰিমাণ দিয়ক যাতে এটা সুৰক্ষিত ধৰি ৰাখিব পাৰে. - টেপটো প্ৰয়োগ কৰক
টেপটো লাহে লাহে টানিলে, ইয়াক হাতৰ কব্জিৰ কাষেৰে প্ৰয়োগ কৰিলেও, সংযোগৰ প্ৰাকৃতিক কনট্যুৰ অনুসৰণ কৰি. আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি টেপটো বিভিন্ন আৰ্হিত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে. উদাহৰণস্বৰূপে, এটা সৰল "I" ষ্ট্ৰিপ সাধাৰণ সমৰ্থনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আনহাতে এটা "y" ষ্ট্ৰিপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আনহাতে Wrist. আপোনাৰ ৰিইংকলেছক মসৃণ কৰিব পাৰি। - এপ্লিকেচনটো সমাপ্ত কৰক
টেপটো প্ৰয়োগ কৰাৰ পিছত আঠা সক্ৰিয় কৰিবলৈ ইয়াক লাহে লাহে ঘঁহি দিব. আপুনি টেপটো কেইবাদিনো পিন্ধিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ আঠাযুক্ততা হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে বা যদি ই লেতেৰা হৈ পৰে তেন্তে ইয়াক সলনি কৰাটো নিশ্চিত কৰক.
কেছ ষ্টাডিজ
হাতৰ কব্জিত পেশীৰ টেপ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে তাৰ কিছুমান বাস্তৱ - জীৱনৰ উদাহৰণ চাওঁ আহক.
- এথলীটৰ হাতৰ কব্জিৰ মচলা উদ্ধাৰ
'এই ক্ষেত্ৰত 'এথলীট'ৰ প্ৰশিক্ষকে এটা খেলৰ সময়ত এটা সৰু হাতৰ কব্জিৰ মচলা ভুগিছিল, এথলীটৰ প্ৰশিক্ষকে ৰিকুৱেৰি প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হোৱাকৈ পেশী টেপ ব্যৱহাৰ কৰি চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল. আঘাতপ্ৰাপ্ত হাতৰ কব্জিক সমৰ্থন প্ৰদান কৰিবলৈ আৰু পৰৱৰ্তী কেইদিনমানৰ ভিতৰত বিষ হ্ৰাস কৰিবলৈ টেপটো প্ৰয়োগ কৰা হৈছিল। এটা দ্ৰুত পুনৰুদ্ধাৰৰ অনুমতি দি. - অফিচ ৱৰ্কাৰৰ কাৰ্পেল টানেল ৰিলিফ
'এই ক্ষেত্ৰত 'কবৰ্ড'ৰ দ্বাৰা 'কবৰ্ড'ৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰা এজন কাৰ্যালয়ৰ কৰ্মীয়ে সীমিত সফলতাৰে বিভিন্ন চিকিৎসা চেষ্টা কৰাৰ পিছত হাতৰ কব্জিত অজ্ঞানতা আৰু বিষৰ সৈতে অজ্ঞানতা আৰু বিষকে ধৰি, কৰ্মীয়ে পেশীৰ টেপটো চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়. টেপটো সঠিক কৌশলৰ পিছত হাতৰ কব্জিত প্ৰয়োগ কৰা হয়। হাতৰ কব্জিত মধ্যম স্নায়ু, বহুত প্ৰয়োজনীয় - প্ৰয়োজনীয় সকাহ.
উপসংহাৰ
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে আঘাত প্ৰতিৰোধ, বিষ নিৰাময়, আৰু পৰিৱেশন বৃদ্ধিকে ধৰি বিভিন্ন উদ্দেশ্যত পেশীৰ টেপটো ফলপ্ৰসূভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি. ইয়াৰ অনন্য গুণসমূহ খেলুৱৈ, হাতৰ কব্জিৰ আঘাত বা অৱস্থা থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে, আৰু যিকোনো ব্যক্তিয়ে নিজৰ হাতৰ কব্জিৰ স্বাস্থ্যৰ যোগান ধৰিব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিয়ে ইয়াক এটা মূল্যৱান আহিলা কৰি তোলে. এটা পেশী টেপ যোগানকাৰী হিচাপে, মই আমাৰ গ্ৰাহকৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা উচ্চ মানৰ সামগ্ৰী প্ৰদান কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।
যদি আপুনি আমাৰ মাছল টেপ প্ৰডাক্টৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আগ্ৰহী বা সম্ভাৱ্য ক্ৰয়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব বিচাৰে, অনুগ্ৰহ কৰি আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক. আমি আপোনাক আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ সৈতে সহায় কৰিবলৈ সদায় সুখী আৰু ক্ৰয় প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ. আপুনি এটা ক্ৰীড়া দল, এটা পুনৰ্বাসন কেন্দ্ৰ, বা আপোনাৰ কৰোৱাৰ বাবে এটা নিৰ্ভৰযোগ্য সমাধান বিচাৰি থকা ব্যক্তি হওক, আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্ভৰযোগ্য সমাধান বিচাৰি আছে, আমাৰ বাবে এটা নিৰ্ভৰযোগ্য সমাধান বিচাৰি আছে, আমাৰ বাবে এটা নিৰ্ভৰযোগ্য সমাধান বিচাৰি আছে।
আমাৰ পৰীক্ষা আৰু পণ্যৰ মানদণ্ডৰ বিষয়ে অধিক বিশদ তথ্যৰ বাবে, আপুনি চাব পাৰে4-পৰীক্ষাডিএফজিএছডিএফজি.
তথ্যসূত্ৰসমূহ
[1] স্মিথ, J. K., আৰু জনছন, L. M. (2018). কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰমৰ ব্যৱস্থাপনাত কিনেচিঅ'লজি টেপিঙৰ ফলপ্ৰসূতা: এটা পদ্ধতিগত পৰ্যালোচনা আৰু মেটা - বিশ্লেষণ. জাৰ্নেল অৱ হেণ্ড থেৰাপি, 31(2), 123 - 132.